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चमत्कारी वजन घटाने वाली चाय: ऊलोंग वह है जिसे आपको जानना आवश्यक है

चमत्कारी वजन घटाने वाली चाय: ऊलोंग वह है जिसे आपको जानना आवश्यक है



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ओलोंग चाय वजन घटाने का रहस्य है जिसे आप खोज रहे हैं - और यह आपके लिए अन्य तरीकों से भी अच्छा है

हर कुछ वर्षों में, एक चमत्कारी चाय बाजार में आती है जिसे शरीर की चर्बी को जलाने और वजन कम करने में मदद करने की क्षमता के लिए सराहा जाता है। ग्रीन टी ने इसके लिए काफी ध्यान आकर्षित किया है। हालाँकि, ऊलोंग चाय का सेवन सदियों से इसके अन्य लाभों के लिए किया जाता रहा है। यह न केवल वजन घटाने के लिए, बल्कि अन्य स्वास्थ्य वर्धक लाभों के लिए भी चीनी आहार में एक प्रधान है।

ओलोंग, जो तांग राजवंश के दौरान उत्पन्न हुआ था, श्रद्धांजलि चाय के रूप में इस्तेमाल की जाने वाली पहली चाय थी, जिसका अर्थ है कि इसे सम्राट द्वारा शाही दरबार में उपहार के रूप में चुना गया था। इसके स्वाद और स्वास्थ्य गुणों के लिए इसकी सराहना की गई, जिसे कुछ लोगों ने "जादुई के पास.”

ऊलोंग चाय को शरीर के तापमान को नियंत्रित करने, चयापचय को बढ़ावा देने और ऊर्जा प्रदान करने से जोड़ा गया है। चूंकि यह पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है, हालांकि, ऊलोंग शरीर में वसा के उत्पादन को अवरुद्ध करने और चयापचय दर को बढ़ाने में भी सफल है।

कुछ ज्यादा ही अच्छा लग रहा है? खैर, इस पर विश्वास करें - और उन सभी तरीकों के लिए पढ़ें, जो स्वास्थ्य और वजन घटाने की यात्रा में ऊलोंग चाय आपकी सबसे अच्छी पेय मित्र हो सकती है।

चमत्कारी वजन घटाने वाली चाय: ऊलोंग वह है जिसे आपको जानना आवश्यक है

हर कुछ वर्षों में, एक चमत्कारी चाय बाजार में आती है जिसे शरीर की चर्बी को जलाने और वजन कम करने में मदद करने की क्षमता के लिए सराहा जाता है। चूंकि यह पॉलीफेनोल्स में समृद्ध है, हालांकि, ऊलोंग शरीर में वसा के उत्पादन को अवरुद्ध करने और चयापचय दर को बढ़ाने में भी सफल है।

कुछ ज्यादा ही अच्छा लग रहा है? खैर, इस पर विश्वास करें - और उन सभी तरीकों के लिए पढ़ें, जो स्वास्थ्य और वजन घटाने की यात्रा में ऊलोंग चाय आपकी सबसे अच्छी पेय मित्र हो सकती है।

यह ब्लड शुगर को संतुलित करता है

एक असंतुलित रक्त शर्करा स्तर अस्वास्थ्यकर भोजन की लालसा के मुख्य कारणों में से एक है। ऊलोंग चाय शर्करा के स्तर को कम करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करने में मदद करती है, जो वजन घटाने और मुकाबला करने में सहायता कर सकती है मधुमेह प्रकार 2।

इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

एपिगैलोकैटेचिन गैलेट, या ईजीसीजी - ऊलोंग चाय में पाया जाने वाला एक एंटीऑक्सिडेंट - है एक शक्तिशाली पोषक तत्व माना जाता है कि यह कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस, एचआईवी, मस्कुलर एट्रोफी और क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज में मदद करता है। ईजीसीजी अन्य प्रकार की चाय भी पाई जाती है, जैसे हरा और काला।

इसमें पॉलीफेनोल्स होते हैं

वह केतली तैयार कर लो। ऊलोंग चाय पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जो वसा पैदा करने वाले एंजाइम को ब्लॉक करने का काम करती है। यौगिक में मदद करने की क्षमता भी होती है ऊर्जा व्यय में वृद्धि और लगभग 50 प्रतिशत तक कोलेस्ट्रॉल और आहार वसा के अवशोषण को रोकता है।

यह आपको ऊर्जा देता है

चाय जितनी छोटी होती है, उनमें अधिक कैफीन होता है. ऊलोंग आमतौर पर परिपक्व पत्तियों से बनाया जाता है, जो इसे काली चाय की तुलना में कम कैफीन देता है, लेकिन इसमें अभी भी कुछ है। जर्नल ऑफ फूड एंड साइंस ने ऊलोंग चाय के कई ब्रांडों पर एक अध्ययन किया, और अन्य चाय की तुलना में कैफीन की औसत मात्रा 37 मिलीग्राम प्रति आठ औंस कप थी।

यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

NS कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कई हृदय रोगों में इसकी भूमिका के कारण आपके रक्तप्रवाह में आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। जब नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो ऊलोंग को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का अवशोषण, इस प्रकार "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

यह लक्षित वजन घटाने की अनुमति देता है


वजन घटाना: तेजी से वजन कम करने के लिए सोने से ठीक पहले करें इन 6 ड्रिंक्स का सेवन!

हाइलाइट

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है - इसके लिए संतुलित आहार और उचित कसरत व्यवस्था की आवश्यकता होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि सनक आहार क्या दावा कर सकता है, आप कड़ी मेहनत के महत्व को खारिज नहीं कर सकते हैं। अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, कुछ आहार युक्तियाँ हैं जिनका अभ्यास आप सोने से पहले कर सकते हैं। ये टिप्स सरल हैं और शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और आपकी पाचन प्रक्रिया को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. आशुतोष गौतम के अनुसार, "प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए व्यक्ति का पाचन तंत्र अच्छा होना चाहिए।"
एक बेहतर पाचन तंत्र वजन घटाने की यात्रा का पहला कदम है। कुछ आहार परिवर्तनों के साथ पाचन क्षमता को बढ़ाकर, व्यक्ति प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकता है और शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है। यदि आप ज्यादातर समय फूला हुआ महसूस करते हैं, तो इन पेय पदार्थों का सेवन आपको आराम से रहने में मदद करेगा।

वजन घटाना: एक बेहतर पाचन तंत्र वजन घटाने की यात्रा का पहला कदम है (फोटो क्रेडिट: iStock)


वजन घटाना: तेजी से वजन कम करने के लिए सोने से ठीक पहले करें इन 6 ड्रिंक्स का सेवन!

हाइलाइट

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। वजन कम करना कोई आसान काम नहीं है - इसके लिए संतुलित आहार और उचित कसरत व्यवस्था की आवश्यकता होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि सनक आहार क्या दावा कर सकता है, ऐसा कोई तरीका नहीं है जिससे आप पीएफ कड़ी मेहनत के महत्व को नकार सकें। अपने वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, कुछ आहार युक्तियाँ हैं जिनका अभ्यास आप सोने से पहले कर सकते हैं। ये टिप्स सरल हैं और शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और आपकी पाचन प्रक्रिया को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. आशुतोष गौतम के अनुसार, "प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए व्यक्ति का पाचन तंत्र अच्छा होना चाहिए।"
एक बेहतर पाचन तंत्र वजन घटाने की यात्रा का पहला कदम है। कुछ आहार परिवर्तनों के साथ पाचन क्षमता को बढ़ाकर, व्यक्ति प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकता है और शरीर के चयापचय को बढ़ा सकता है। यदि आप ज्यादातर समय फूला हुआ महसूस करते हैं, तो इन पेय पदार्थों का सेवन आपको आराम से रहने में मदद करेगा।

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